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列腺增生是种很常见的病，常见到让许多男性朋友们感到恐惧，其实对于前列腺增生的预防和保健是十分有必要的，患上这种病对于生活以及工作都会带来很大的困扰，那么今天让我们来看看前列腺增生的预防和保健都需要注意哪些。
1、少食辛辣刺激性食品
其可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。
2、避免久坐
经常久坐会使会阴部充血，引起排尿困难。
3、不可憋尿
前列腺增生的原因有一部分就是憋尿的原因，因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，前列腺增生患一定要做到有尿就排。
4、适量饮水
除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
5、相对忌酒
饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
6、防止受寒
保暖也是预防前列腺增生需要注意的，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
7、不可过劳
过度劳累会耗伤中气，容易引起尿潴留。
了解以上的几点相信大家对于前列腺增生的保健以及预防都有了一定的认识，日常生活中注意一下自己的饮食，养成个人的良好卫生习惯是很有必要的。
男性患上了前列腺增生主要有以下几点症状：
1.排尿次数增多：无论白天或晚上，排尿次数比往常增多，远远超过了白天3至4次，晚上1至2次的正常情况，排尿时间间隔短，时时有尿意。
2.排尿踌躇不畅：当感到有尿意时，要站在厕所里等好一会儿，小便才“姗姗”而来，且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟从尿道口线样滴沥而下。常言道“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺增生的表现之一。
3.夜间尿失禁：南宁长江医生介绍说，男性患上了前列腺增生，往往会导致夜间尿失禁。夜间睡觉时，尿液不受控制地自己流出来，严重者大白天时也会有这种现象发生。
4.排尿疼痛与尿急：医生介绍说，男性患上了前列腺增生疾病，还可能会导致排尿疼痛与尿急的现象发生。膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，出现尿痛尿急的现象。
5.排尿中断：前列腺增生后，尿液里的结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断，老年人排尿中断和出现膀胱结石是前列腺增生的强烈“信号”。
6.性欲亢进：患者早期可表现为与年龄不相符合的性欲增强，或者一贯性欲平常，突然变得强烈起来。这往往是由于前列腺增生，使前列腺功能紊乱，反馈性地引起睾丸功能一时性加强。
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温馨提醒：目前生活中很多的男性患上了前列腺增生，前列腺增生的危害很大，所以一定要注意在生活中做好预防，避免自己受到前列腺增生的危害！
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