南宁男性的前列腺要如何预防肥胖？

　　南宁长江医生介绍如果要预防，前列腺肥大，还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁，会使前列腺长期处，于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其，要在性欲比较，旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复，和修整的时间。

　　1、加强体育锻炼：加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎，有着非常重要的作用。

　　2、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。

　　3、不宜久坐或骑车：长期久坐，或骑车可造成对前列腺的，直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺增生。1、防止受寒：天气忽冷忽热，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生；不要久坐在凉石头上，因为寒冷，可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　4、不滥用抗生素：滥用抗生素，会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群，或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎，或使前列腺的治疗变得困难。

　　5、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部，是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　50岁开始就有一半男士得病，并随年龄增长而不断增多，其中在不治疗的病人中，大约有10%-15%的人会发生尿潴留，因此前列腺增生症，及尿潴留对人健康危害很大，防止尿潴留发生的好方法，就是积治疗前列腺增生。

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