防治手淫的方法有哪些

　　如果你因为频繁手淫或者贪恋色情勃起过频导致自己的龟头和尿道里面每天火辣辣的像刀割一样不舒服，这是因为肾精不足、肝经失于濡养造成的。这个感觉应该是每一个贪恋色情、手淫过频的男人都有过的感觉，想缓解请注意做到以下一点：

　　日常生活中细节注意事项：

　　1、避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠。

　　2、树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。

　　3、万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上。

　　4、手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快人睡。

　　5、保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。

　　防治手淫的方法

　　1、去“邪”法：建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。

　　2、分散法：积参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。

　　3、学习法：学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的害处,消除对性的神秘感。

　　4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是较易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。

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