怎么能戒掉手淫

　　未婚男女，每周有规律的手淫1——2次，以达到心理上的或生理上的满足并不影响健康。假如长期，频繁手淫，可导致泌尿生殖系统和心理疾病，如前列腺炎，阳痿，早泄，不射精等或出现失眠，多梦，记忆力减退，注意力不集中等精神，神经系统症状。那么，怎么能戒掉手淫？

　　南宁长江医院男科医生指出，男性朋友应该从以下几方面入手：

　　1.树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。

　　2.避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，匆恋床、俯卧，或抱枕而眠。

　　3.保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。同时，较好也到正规的男科医院就诊，查看是否有躯体性因素的影响，在专业医生的帮助下争取尽早戒除频繁手淫，找回健康！

　　4.使用转移法，通过参加一些健康的体育活动，跟其他的人在一起，这样就有一种舒张的感觉。另外集中精力做一件特别喜欢的事情，这样也可以转移。

　　过度手淫会导致记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏等等。使性器官呈广泛的慢性充血，会诱发男子无菌性前列腺炎，产生死精现象。

　　长期手淫可导致泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿频、尿末滴白、下腹及会阴部不适、腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退以致在正常性生活时不能射精或者不能勃起，均可能影响生育。

　　南宁治疗手淫过度较好的医院——南宁长江医院

　　南宁长江医院以强大的医护力量为，着力于优良人才引进和培养，汇聚了数名在医学界享有盛誉的有着丰富临床经验的医生、教授，并集合了一批中西医结合德高望重、医术精湛的人才队伍，成立了南宁领域较强大的医生团队。为南宁民带来更专业的医疗服务。南宁长江医院坚持“人文建院”精神，一切“以患者为中心”，设立全程导医陪同服务、网络电话预约服务等服务，把“用心倾听、细心诊断、耐心解答、精心治疗、热心服务、衷心祝福”的服务理念落到实处。点击咨询与专业医生免费交流

　　温馨提示：在性需求不能满足的时候，可以适当的手淫，但是过度的手淫的危害众多会引起早泄等性功能障碍，男性朋友应该注意改掉手淫的习惯要对手淫的危害有正确的认识。一旦想手淫的时候就把注意力转移到学习等事情上，长期坚持手淫的习惯就慢慢戒除了。

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