早泄的预防保健早知道，扭转不利于男性早泄局面！

　　一、正确认识和对待性生活：进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　二、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄：曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。

　　三、戒酒，避免辛辣刺激：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　四、认识早泄标准，以免错误判断增加心理负担：射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

　　五、注重生活要有规律，加强体育锻炼：如打太拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节，预防早泄。注重婚前性教育和性指导：把握一些性解剖及性生活知识，了解和把握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　六、建立美满、健康、和谐的家庭环境：注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

　　七、不宜轻卒地滥服“壮阳药”：如今的市面上有很多奸商为了赚取金钱而想方设法的欺骗消费者，大肆虚假宣传壮阳药，强加于壮阳药莫须有的作用，已达到欺骗消费者的效果，消费者一旦服用，虽短时间内对早泄会有一定的效果，但长时间积累使用后，其就会显山露水了，早泄患者服用壮阳药不仅不会对病情有所改观，而且还会令早泄更为严重。

　　八、女方需配合：女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的病愈。

　　九、养成良好的性生活习惯：禁止手淫，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

　　长江男科医生温馨提示：预防早泄，延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。健康是每个人都必须重视的，如果感到不适建议及时咨询医生，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的。为了您和您的家人幸福建议有不适及时就诊。本文章观点仅代表个人意见，每个人情况不一样，以临床医生诊断为准，一定要到正规医院就诊。感谢您的阅读，长江男科医院祝您健康!

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