疝气是一种常见的疾病，多发于儿童和老年人。儿童的发病原因是由于小孩发育不健全，而导致老年人发病的原因是气血不畅，一旦发病一般不会自愈，对人体伤害很大。在日常生活中，我们应学习一些疝气预防方面的知识，以减少发病的可能。
1、避免举、推挤、或拉扯重的对象；
2、放弃或尽量少吸烟，吸烟者的咳嗽会对发展或恶化疝气起加速作用，放弃抽烟可改善血液，加速恢复过程；
3、少吃易引起便秘及胀气的食物，多食高纤维饮食，如五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；
4、每天记得多喝水，可帮助解除便秘；
5、多锻炼，增强抵抗力，尽可能地减少打喷嚏；
6、深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽，减少疝气的发生。
通过以上专家对怎样预防疝气的相关内容的介绍，大家应该都有所了解了，若患有疝气，应及时到正规医院检查治疗，以免使病情恶化，导致更严重的后果。
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