阴茎变大的锻炼方法，男人都想拥有一根硕大的阴茎，来满足自己的性生活，阴茎短小导致男人自卑。那么有什么办法增粗增大吗？下面我们看下阴茎变大的锻炼方法：
1、阴茎长度的增长法和性能力延长法
此方法以增长阴茎中心的肌腱组织为主要目的，包括睾丸的拉动，伸展和加长睾丸连接到阴茎的皮肤。
2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法
以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的，原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里，从而使阴茎的Cavernosa（可竖立的薄皱纸）中细胞壁弹性将不断加大。
3、PC爆破法、多重高潮法
实际上，它来源于一种古老的阴茎增强术：阿拉伯JELQ法
很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。
4、睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸，增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。
阴茎变大的锻炼方法，看了以上介绍你对阴茎变大的锻炼方法有了了解吧！医生说，阴茎短小不等于性生活质量差，只要性生活姿势、技巧得当，一样可以拥有高质量性爱，如有身体不适，请立即去正规医院就诊！
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