春天是肾虚调养的好时间

　　韭菜是食物中的补肾高手，春天吃些韭菜，有助于强肾固本。不过，韭菜虽好，也不宜天天食用，且搭配禁忌较多。韭菜偏热性，多食容易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃，胃虚有热、消化不良者也应该尽量少吃。此外，韭菜也不能与白酒同食，因为白酒性辛热，可促进血液循环，扩张血管，韭菜性辛温，温补壮阳，两者同食，对体质较弱人来说等于是火上浇油。

　　中医认为，韭菜味辛、性温，有温补肾阳、行气活血、温中开胃的功效，营养价值很高，除含脂肪、蛋白质、碳水化合物三大基础营养素外，还含有多种维生素及香精油等，不仅可杀菌消炎，还可降血脂，促进胃肠蠕动，有辅助治疗高血压、便秘、冠心病，预防某些肿瘤的作用。

　　按摩脚心的涌泉穴有强肾滋阴降火之功效，按摩方法为每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可以益精补肾，强身健体，并可以疏肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、耳鸣、失眠、头痛等有一定的成效。

　　有管研究标兵，颜色比较深的食物都是对补肾的效果非常好的。所以说，补肾一定要趁早，当身体出现不舒服的时候，就要及时的进行预防保健。只有这样，才能够使身体更加的健康。以上的一些调养方法，可以给大家借鉴下，具体的还需要到医院进行咨询。

为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，如果您有问题可拨打我院的咨询预约热线：0771-2233886进行具体咨询，也可点击“免费在线咨询”或通过QQ(800019371)，由专业医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供较专业治疗方案，并为您病情保密。南宁长江医院男科诊疗中心全体医务人员将竭诚为您服务，祝您早日健康!