男人调理肾虚的方法有哪些

　　肾虚是男人的常见症状，男士也是多多少少都有点肾虚的表现，当然只是轻重程度不同而已，肾虚已经成为现代男性调侃健康的词汇，男人如果肾虚症状比较严重的话，对夫妻性生活的质量有很大的影响，夫妻之间的感情，严重时导致家庭关系破裂。所以男人一定要注意肾虚的调理。下面为大家介绍几种调理男人肾虚的方法，希望对大家有所帮助。

　　男人调理肾虚的几种方法：

　　1、太拳

　　太拳本身就是一项舒缓的运动，所以对于体质虚弱的中老年人比较适合锻炼。并且太拳是以腰部为枢纽的运动，腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。这是一项很好的有助于治疗肾虚的运动。

　　2、按摩腰部

　　这项治疗肾虚的运动可以温补命门，健肾纳气。待两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

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　　3、激脚心

　　脚心都知道，它是是肾经的井穴，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，舒肝明目，清心宁神，可促进睡眠，强身健体，防止早衰，对治疗肾虚十分有效。

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